¿Te has dado cuenta de que en invierno te sientes más cansado y te resfrías más fácilmente?
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Si estás leyendo esto, ya sabes que en invierno el sol no nos echa una mano para producir la vitamina D que necesitamos. 😅
¿El resultado? Nuestro sistema inmunológico lo siente, y cuando más lo necesitamos, es como si nuestras defensas se fueran de vacaciones.
Pero tranqui, ¡que tiene solución!
La vitamina D no solo cuida tus huesos, también es clave para que tu sistema inmunológico esté a tope.
En invierno, al haber menos sol, nuestro cuerpo produce menos vitamina D, lo que nos deja más vulnerables a gripes, resfriados y esos días en los que la energía parece estar en modo ahorro. 😴
¿Sabías que los estudios dicen que suplementar con vitamina D puede reducir hasta un 50% el riesgo de infecciones respiratorias durante los meses fríos? ¡Increíble, pero cierto! Así puedes pasar el invierno sin apenas resfriarte. 🧣
Además, no solo se trata de evitar enfermedades: la vitamina D también te ayuda a mantener la energía y mejorar el ánimo (¡muy necesario cuando los días son cortos y grises! A quién no le molesta eso, ¿verdad? 😂).
Mi recomendación:
La vitamina D es EL básico que necesitas este invierno para mantenerte fuerte, con energía y lista para lo que venga. Lo ideal es tomar AL MENOS 4000 UI al día, así que fíjate bien cuando elijas una.
Yo, por ejemplo, uso esta y, ¡sorpresa! Tiene descuento con el código MARTITA.