CONSEJOS Y RECETAS FIT
El método 12-3-30
Existen muchas estrategias para perder peso, pero no todas son igual de efectivas ni logran una buena adherencia. Un método sencillo y popular en TikTok es el método 12-3-30, que...
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MITOS del entrenamiento de fuerza en MUJERES
En el mundo del fitness y el deporte, existen muchos mitos que afectan a las mujeres, creando confusión y en ocasiones desmotivación. Afortunadamente, la ciencia y la experiencia nos han...
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¿Porqué hacer una dieta DETOX?
Si alguna vez te has sentido hinchada, cansada o con la piel apagada, ¡la solución puede estar en una dieta detox! Así que, ¡vamos a ello!
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3 ideas de batidos PROTEICOS
Como siempre me preguntais que como después de entrenar, hoy os comparto algunas de mis recetas favoritas: Batido de Vainilla Antiinflamatorio, Batido de Chocolate con Sal Marina, Batido Happy Gut
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5 formas para no aburrirte de tu dieta
¿No sabes cómo mantenerte comprometido con una dieta saludable a largo plazo? Prueba estos 5 consejos que te ayudaran a cumplir con tus objetivos y mantener una alimentación sana.
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